忙しい一週間でした。最後の土曜日まで休む間もないほどの混雑でした。今週の疲れをとるために御船の温泉華ほたるに行きました。ここは街から近く、温泉の水質がいいので大好きなのですが、残念ながら閉館のお知らせの看板がでていました。あと半年で閉館するそうです。閉館してしまったらどこに行ったらいいのでしょうか。

温泉で肩こりを取る方法を考えました。いい方法を思いつきました。肩の力を抜いてだらんとすると腕は水面に浮かんできます。その腕が心臓より高い位置になると、腕の先から心臓に向かって血液やリンパが流れてきます。筋肉の力を抜ききっていると血管が潰されないので、筋肉の血流は相当上がると思います。筋肉が凝っていると固くなって血管が縮むので組織中に乳酸が溜まってきます。この乳酸が痛みを起こします。

温泉で肩の力を抜いて血流を良くすると筋肉に溜まった乳酸を流してくれます。コリが取れるわけです。血液中に入った乳酸は肝臓に流れていき、ビタミンB1とナイアシンの働きでエネルギーに代謝されます。そこで、私は温泉に行く前にはビタミンBとナイアシンを飲んでいきます。１週間分の溜まった乳酸を分解して疲れが吹っ飛びますよ。