「サラリーマン大喜利」という本があったので買ってみました。テレビの笑点みたいな感じでお題があり、それに対する対応（本書の場合解決策）を漫画でいくつも紹介してあります。読み始めたのですが面白いです。仕事のストレスで体調を壊して来院される方が多いですが、そのストレスを笑いに変えてしまうのは素晴らしいことです。お題としてあがっているものをいくつか紹介すると、「上司の飲みの誘いを上手にうまく断ってください」とか、「喧嘩した同僚と仲直りしてください」という感じです。いくつも対策を紹介してあるのですがばかばかしいほどぶっ飛んだ回答です。詳しくはぜひ本書をご覧ください。今週末に私が読み終わったら、月曜にはクリニックのロビーに置いておきます。

それにしても、職場でのストレスで体調を壊す人は後が絶えません。これらの人に共通しているのはとてもまじめで若干融通が利かない点です。仕事は仕事と割り切っていれば体調を壊すことはないのでしょうが、ついつい頑張りすぎます。また、上司から言われた一言がグサッと響いて立ち直れない人も大勢います。

この様なときは、自分が指導されたとは思わず、もっと離れたところから第3者的に客観視することが大事です。課長ったら、またこんなこと言ってると少し離れた所から事実を観察することです。また、「いつもお前は」とか「この前も言っただろう、いつもお前はそうだからダメなんだ」みたいに言う上司に対しては、「今回のミスを具体的に限定して指導されるならまだしも、自分の仕事の様子全体を否定するような言い方をする上司は、具体事例を「一般化しすぎる欠点があるなー」と他人事みたいに客観視することで心の平静を保つことができます。