１０日もあった連休はいよいよ残すところあと一日です。飲食店などはどこも開いているし、連休は逆にかきいれ時というところもあると思いますが、街に行ってみると案外閑散としています。観光地などは混んでいると思いますが、普通の週末とは違った感じです。連休で体力とお金を使い果たすと、連休明けから夏のボーナスくらいまでは街は景気が悪いという話です。業界ごとにいろいろありますね。わたしたち医療関係は連休の大半を休んだため、休み明けは忙しくなります。それに加えて５月病という厄介な病気があります。

５月病は新入社員や学生だけでなく、転勤や部署を変わってまだなれていないストレスフルなビジネスマンもかかります。ストレスは自律神経のバランスをおかしくします。自律神経を整えることに気をつけて過ごしましょう。その方法はいくつもあります。まず、朝はきちんと定時に起きること。３食同じ時間にきちんと食べること、夜更かしせず寝る時間も一定にすること。

それ以外に、タンパク質やビタミンをしっかり取ること。ストレスを貯めず、発散する方法を自分なりに確立することが大切です。体を動かすのは効果的です。甘い物やお酒で自分にご褒美はあまりおすすめできません。家族や友人に愚痴を聞いてもらうのも有効と思いますが、度をすぎると嫌がられますねー。犬は黙って愚痴を聞いてくれるのでお勧めだと言われています。