通勤で毎日１万歩歩いています。ほとんど毎日同じスニーカーで歩くのですが、ついに靴が壊れてしまいました。そんなに古くはないのですが、その靴で歩くと靴ずれになりそうなので、買い換えることにします。このように使い古した靴を捨てる前に、チェックしていただきたいことがあります。それは、靴底の減り具合です。左右均等にすり減っていますか？めったに左右均等という人は少ないと思います。多少なりとも左右差があるものです。

上半身は左右均等にはできていません。たいてい利き腕の右が発達しています。一方、内臓は心臓がやや左、肝臓が右にあります。このような、上半身のアンバランスさが骨盤にかかってきます。その結果、歩くときの左右差となります。整体で骨盤がゆがんでいると言われることとがあります。骨盤の歪みは腰や膝の痛み、ひいては肩こりなどいろんな症状を呈してきます。日頃から左右のバランスを気をつけないといけません。

私の場合、診察のとき机（パソコン）に向かって左側に患者さんが座るので、一日中体を左に捻っています。このような仕事絡みの体のバランスの悪さはどうしようもありません。仕事のない時間帯に矯正するしかありません。私の矯正タイムは毎日の徒歩通勤です。左右の足のバランスに気をつけながら歩くことでバランスが矯正されます。バランスをとるため、荷物はリュックにして手にはあまり持たないようにします。