いよいよ梅雨入りですね。毎日歩いて通勤しているので、平均歩数が12000歩はいっているのですが、さすがに雨が降ると車通勤になり運動不足です。梅雨の時期は通常と違って独特の体調不良で患者さんが増えてきます。一番特徴的なのはめまいです。湿気と暑さのせいでふらつくのだろうと思います。漢方では湿気を取ることでめまいを治療する苓桂朮甘湯が有効です。次に多いのが頭痛です。雨が降りそうになるとズキンズキンと頭が痛むといういわゆる片頭痛です。これは五苓散が良く効きます。これからの時期はこういった漢方で体調管理がおすすめです。

ランニングをする人はわかってもらえると思いますが、梅雨時期はランニングにとっては案外いいものです。もちろん雨が降って走りにくいのですが、雨が降っていなくても汗でびしょ濡れになるので、小雨ぐらいなら降っていた方が涼しくて快適なのです。雨に濡れること自体はなんら嫌なことではありません。ただ、水たまりの水を車にしぶきを浴びせられるのは気持ちよくありません。また、靴が濡れると翌日までに乾かないのでちょっと困ります。

そう考えると、梅雨も別にウォーキングをしてもいいような気もします。ランニングと違って、少し厚着しても歩けますから、レインコートなど着て傘をささずに雨の中歩くのは案外楽しいものです。子供は純粋に濡れて楽しみますが、大人になると次第にこういう楽しみから遠ざかってしまいます。この梅雨の時期、皆さんも濡れて楽しんで見ませんか？