連休が続くと今日が何曜日かわからなくなります。ゴミ出しの日も思い出さず、今週はごみを出し損ないました。今日は朝から地域医療センターの協力医として勤務してきました。インフルエンザは出ませんが、胃腸炎や夏風邪と思われる扁桃腺炎で３９度くらいの発熱をしている人が大勢いました。みなさんもご注意下さい。

ところで、夕方の健康番組でアルツハイマーが初期なら９０％治る！？という番組がありました。これは見ないといけないと思っていたのですが、夕方５時からウォーキングに出かけたところ、思いの外時間がかかって往復１８キロも歩いてしまいました。家に帰り着いたのは夜の９時前。いそいでTVをつけたらまだアルツハイマーの治療法をやっていました。ということは、夕方７時に始まった番組で最後の最後までそのネタで引っ張っていたのでしょうか。ギリギリ、治療法についての大事なところを見ることができました。結論。１. 食事を気をつけること（ブロッコリー、きのこ、サーモンなどがいい）。夕食から朝食まで１２時間以上開けて飢餓状態を作ること。　２. 睡眠 ８時間以上よく寝ること。３, 運動すること。特に筋トレが効果的　４　その他サプリなどをとること（内容に関してTVで紹介しなかった）

結局１－３まではあたりまえのことで何ら新しいことではありません。超がっかりな話です。仕方ないので、番組のもととなったブレデセン博士著「アルツハイマー病の終焉」をAmazonで注文しました。この番組で紹介されたリコード法(ReCODE protocol)と言うのをネットで検索してみると、TVで紹介された食事や睡眠、運動はほんの一部で、紹介されなかったサプリの情報が膨大であることがわかりました。あまりに専門的で大量のサプリを必要とするためテレビでは言わなかったのだと思います。いろいろ調べたところ、いま、私が毎日飲んでいるビタミンBミックス、C, E, D、ナイアシン、MCTオイル（ココナッツオイル）、亜鉛、マグネシウム。これらすべてアルツハイマー治療になるので推奨されていました！自分で調べたい方は→www.alzhacker.com/mend-practice/#CDP

読んでみるとわかりますが、結構根性がいります。簡単でないですが、効くと言われればやってみる価値はあります。アメリカのサプリはiHerb.comで簡単に個人輸入できます。

こどもの日に熊本県庁を通りかかったらこいのぼりが屋上に泳いでいました。