僕の趣味の一つが写真を撮ること、次にランニングです。熊本城マラソンにも３回出ました。日頃は仕事から帰って夕食後に約１時間ほどゆっくり走っています。

僕の場合、1日仕事だけして運動をしないで過ごすと大体２０００歩です。そして、犬の散歩を３０分くらいすると、それが２０００歩です。そこで、合計４０００歩が仕事の日の歩数。健康維持に推奨されている８０００歩の半分しか歩きません。そこで、１時間のジョギングをするとどうなるか。１時間のジョギングは距離にして大体８キロから９キロくらいです。歩数にして大体１万歩から１万２０００歩となります。すると、1日合計１万６０００歩です。満足満足。

しかし、ランニングは健康にいいばかりではありません。膝や腰に負担になります。バス通りの歩道を走ると排気ガスで空気が悪い。

そして歩道を走っていて一番気になるのは、歩きスマホやながら自転車です。スマホでメールなどに夢中になって、よく道を歩いたり自転車に乗ったりできるものです。そばを走っていても、こちらの様子に気づきませんから、とても危険です。

健康のために走るなら立田山のようななだらかな山の遊歩道がいちばんです。地震があってから、山に行くのも怖いですが、立田山くらいなら安全かなと思っています。梅雨になる前には走りに行きたいです。

庭にはもうアジサイがたくさん咲いています。季節を彩る美しい花ですね。