昨日に続いてインフルエンザの予防に関する話題です。今年はワクチンが不足しています。当院も今シーズンのワクチンはもう入ってきませんので、予約を打ち切りました。実際にはインフルエンザの予防はワクチン以外にもいろいんな対策ができます。

例えば、緑茶です。アメリカの栄養学専門誌「ジャーナル　オブ　ニュートリューション」で発表された情報によれば、1日2杯緑茶を飲むとインフルエンザの発症率が38％、1日3～5杯の緑茶を飲めば同発症率が46％減少するという結果が出ています。http://www.ooigawachaen.co.jp/blog/2014/11/27/147

おそらく通常のワクチンに比べて劇的な予防効果です。カテキンが効くのだと思います。私は健軍商店街で買った粉末緑茶をかなり濃く作って毎日何倍も飲んでいます。

他にも、ヨーグルトで感染が減るというデータがありましたが、きちんとした臨床データがなかったのと、食品のヨーグルトに薬効があると宣伝すると薬事法違反になるので、最近下火になってきています。今年はワクチン不足で皆さん予防接種のできるところを探されていますが、基本はバランス良い食事と十分な睡眠、保温、加湿です。ワクチンがないことで落胆せず、まずは体調管理をしっかりしましょう。