5月2日の土曜日、当院は通常通り午前の診療を行っております。明日からはいよいよ連休後半に入りますので、お薬の残量に不安がある方は、ぜひ今日のうちにご来院ください。

さて、先日患者様から「先生のブログ、読んでいますよ」と温かいお言葉をいただきました。さらに「谷口たかひさ著『休む勇気』という本が面白いですよ」と素敵な一冊を教えていただきました。

まさに私のような「働き蜂」には耳の痛い、しかし最高に興味深いテーマです。さっそく電子書籍で購入しました。この連休、これを読むのが今から楽しみです。

日本人は真面目で、休むことに罪悪感を抱きがちです。「自分が休むと周りに迷惑をかけてしまう」と心配してしまいますが、いざ勇気を出して休んでみると、意外にも世界は支障なく回り、周囲もそれほど気にしていないものです。

「休む」ことにも、実はある種の「練習」が必要なのかもしれません。

休みの日、何をすればいいか分からない？

働き蜂にとってのもう一つの課題は、休みが取れたとして「何をするか」です。 仕事一筋で過ごしてきた方の中には、急に自由な時間ができても何をしたらいいかさっぱり思いつかない、という方が少なくありません。

特に注意が必要なのは、「誰かがいないと楽しめない」というパターンです。誰かとご飯に行く、友人とゴルフに行く、あるいは家族で旅行に行く。もちろん誰かと過ごす時間も大切ですが、「他人が必要な遊び」しか持っていないと、ふと一人になった時に途方に暮れてしまいます。

診察室でよく聞く「定年後の夫」への悩み

実は診察室で、奥様方から「主人が定年してずっと家にいるのがストレスで……」という切実なご相談をよく受けます。 仕事一筋だったご主人が、定年後に趣味も見つけられず、一日中家でテレビを見て過ごしている。食事の準備や気遣いに追われる奥様の負担は、想像以上に大きいものです。

ご主人に「何か楽しいことを見つけて出かけてほしい」と願う奥様は多いですが、現役時代から「一人で楽しむ練習」をしてこなかった方にとって、それは至難の業なのかもしれません。

豊かな「孤独」を育てる

読書に没頭する、ジムで体を動かす、あるいは一人でふらりと旅に出てみる。 「自分一人で完結する楽しみ」を持っている人は、人生のどんなステージにおいても、時間を豊かに使うことができます。

このゴールデンウィーク、あえて誰とも予定を合わせず、自分一人だけで「何をして楽しもうか？」と考えてみるのも、立派な健康管理の一つです。

「休む勇気」を持ち、そして「一人で楽しむ力」を養う。 私もこの連休は、そんな「練習」をしてみたいと思います。