雨が上がって、すごく涼しくなりました。ひんやりしますね。気温差が大きいので風引かないようにしましょう。とはいえ、みなさん、いつも風邪には十分注意していると思います。私も、発熱患者さんの診察は最初から注意して行うので、ほとんど移されることはありません。問題なのは、糖尿病などこちらが油断しているような患者さんが、いきなり咳をしてつばを飛ばしてきたりする場合です。似たようなことは、介護の現場では日常茶飯です。介護士さんたちは食事の介助やおむつ交換等、濃厚接触が避けられませんから気が休まらないことと思います。そのような方にいつもアドバイスしているのは、休日には仕事を忘れてリフレッシュしましょう、ということです。

リフレッシュに一番いいのは趣味でしょう。趣味が運動ならとても良いです。山登りやゴルフなどもいいし、魚釣りやキャンプ、家庭菜園なども仕事を忘れて楽しめることでしょう。仕事とは別のバイト（副業）を持つのも悪くないと思います。ただ、昼は会社員、夜はコンビニで働く、みたいなのは体がもたいないので、副業はメルカリとか、ユーチューバーとかがいいのではないかと思います。私のリフレッシュは、温泉とかウォーキングとか、美味しいものを食べることです。忙しくても積極的にそういう時間を作ります。

自分が稼いだお金は、ある程度自分のために使うべきだと思います。自己投資です。給料を全部奥さんへ渡す（家計に入れる）ご主人がいますが、自己投資ができないと稼ぎは増えません。勉強、付き合い、体力づくりなど自分のために自分が稼いだお金を使うのはある程度必要でしょう。英会話を習いに行ったり、付き合いでゴルフに出かけたりするのはお金を活かす使い方だと思います。お金も使わず、本も読まず、勉強もせず、何もせずにダラダラと週末を過ごす人は成長がありません＝給料も上がりません。