むらかみ内科クリニック

院長ブログ

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  • のんびり休日

    寒いですね。5月の連休ではめずらしい天気です。日本全国、ひょうが降ったり竜巻の被害にあったりで大変だったみたいです。こちらも風が強く、晴れたり雨が降ったり目まぐるしく変化しました。そして、朝は10度を下回り、暖房がないと寒かったです。私は連休中も訪問診療の仕事があるため、あまり休めないのですが、今日だけは唯一なにも予定のないフリーの日でした。せっかくなので阿蘇にでも行こうかと思いましたが、いい天気で道や温泉が混んでいるだろうと予想して、行くのをやめました。こういう日は、仕事から離れてのんびりボーと過ごすのもいいのではないかとおもい、朝は5時過ぎに起きたものの、Netflixなどでドラマを立て続けに何本も見ました。

    うちのTVはネットに繋がっているのでNetflixやAmazonプライムビデオなどが見られるのですが、最近はTVをつけることがほとんどありません。海外ドラマを見るのはぜんぶiPadです。TVで見るとなると、ソファーに寝転がって見てしまいますが、iPadだとキッチンの椅子に座って見ます。座っているのとソファーに寝っ転がるのでは筋肉の使いたかが違います。もちろんちゃんと座ったほうが姿勢を保つためのインナーマッスルなどを使います。ときには、スクワットをしながら見ることもあります。iPadは移動できるので、ご飯の準備をしながらでも見ることができます。

    それにしても、仕事もしないで家で過ごすと無駄に間食をしてしまいますね。いつもは食べない量の朝ごはん、昼ごはんに加えて、スナックをポリポリ食べ、せっかくの休みだからと、ノンアルコールビールをグビグビ。家で過ごすとダイエットは難しいと実感しました。