以前クリニックの待合においていた「食べてうつぬけ」という本がありました。うつやパニックなどは鉄と蛋白が足りていないので、まずは栄養補給をすること、サプリもうまく使うこと。そうすると、安定剤や抗うつ薬は減らせるし、やめられることもある。そういう内容です。皆さんに読んでいただきたい本です。実は今日、この著者である奥平智之先生のWEB講演会がありました。オンラインとはいえ、このようにリアルタイムにお話を聞くことができて、嬉しかったです。私も実践している分子栄養学の応用の話でした。

この、栄養療法は別名メガビタミン療法とも言います。大量のビタミンとプロテインを使うのが特徴です。栄養学といえば、古来、バランス良く食べましょうとか、塩分は控えめに、とかそんな話しかありませんでした。しかし、分子栄養学による栄養指導は全く異なります。例えば一日に推奨するビタミンCはレモン１００個分にもなりますから、食品で摂ることは不可能。鉄ならほうれん草にして１日４キロです。牛じゃないんだから、と言われそうです。

そのように、患者さんごとに必要な成分を必要十分（食事では取れないほど大量に）とっていただくと、体質的に酵素活性が弱くてもその酵素をフル活動させることで健康度をアップできるという理論です。サプリは保険が効かないので、当院ではネット(iHerb.com)でどれを買ったらいいかのアドバイスだけします。日本のビタミンは含有量が少なくあまり使えません。日本のサプリは医薬品と違ってちゃんと表示された量の成分を含有しているか検査されていません。一方アメリカのビタミン剤はすべて国家基準をクリアしているので安心して使えます。そこで、当院での推奨のビタミンはアメリカ製です。

暖かいのでツツジみたいなのが咲いてます