日曜は梅雨の中休みでいい天気になりました。掃除や洗濯をして家の健康管理です。家を清潔に保つことはとても大切です。昨今はコロナの影響で皆さん神経質になっているかもしれませんが、家の健康管理で大切なのはトイレ、キッチン、お風呂などの水回りとエアコンのフィルターの掃除です。次に大事なのはベッドのシーツや枕カバーなど。全部掃除すると貴重な週末が潰れてしまうので、日々ちょっとずつ掃除するのがいいと思います。

ところで、携帯を頻繁に充電すると、バッテリーが弱ってあまり充電できなくなります。人間も同じで、たいしてお腹が空いていないのに間食ばかりすると栄養過多で逆にスタミナがなくなります。その原因は脂肪肝です。肝臓はグリコーゲンというエネルギーの電池が貯えられているのですが、脂肪がついてしまうとグリコーゲンの蓄えがへってしまいます。肝心なときにスタミナが切れてしまうわけです。脂肪肝はたいしたことないみたいに言われていますが、スタミナが気になる場合、やはりちゃんと取り組んだほうがいいと思います。とはいえ、脂肪肝に薬はないので、無駄なカロリーを取らないことと、きちんと運動することです。

さて、今日WEB講演で聞いて印象に残ったこと。「今日はこれからの人生の中で最も若い日。今日一日を最高の日にしよう。今日できることは今日しよう。」私はといえば、、日曜もいつも通り朝５時に起きて、掃除と洗濯。その後、台湾のドラマをいくつか見てから、街でランチ。三年坂のPingTongでタイ料理を食べました。夕方、高森までドライブ。月廻り温泉に入ってリフレッシュ。さあ、新しい週の始まりです。