今日もいい天気でした。昼に往診にでかけた帰りみち、小学生たちは小川で釣りを楽しんでいました。クリニックの向かいにある公園では大勢の小中学生たちが鬼ごっこをしていました。なんとも穏やかで心休まる風景です。春の暖かい日差しを受けながら野外で楽しく過ごすことはなんと幸せなことでしょう。大人も真似しないともったいないです。仕事柄、高齢者と話す機会が多いですが、デイケアなど人が集まるところは怖いから行かない、といって家にこもっている人がいかに多いことか。歳をとると筋力の衰えは驚くほど早いです。数日家にこもったら、もう歩けなくなりますよ。骨ももろくなり、転んだら骨折、寝たきりとなります。太陽の光を浴びると体にはビタミンDができて骨が丈夫になります。せっかく温かい一年で最も素晴らしいこの季節、野外で太陽の光を浴びて運動しましょう。

私は、このところ一切TVのニュースは見ていません。ネットで少し見る程度です。それでも感じるのは、何県に新しい新コロ感染者が出ました、というニュースは聞きあきて全く興味もないですが、日本ではほとんど死者が出ていないことは特筆すべきことです。諸外国と比べてダントツだと思います。医療レベルの高さと、清潔好き（潔癖症）の国民性のなせる技です。結局検査数を韓国みたいにべらぼうに増やさなくとも、重症者に限って調べれば十分ということです。人混みを避けるなどの注意は必要でしょうが、そろそろ安心して心穏やかに過ごしてはいかがですか？

それでも、寒暖の差が激しく朝晩冷え込むために熱を出したりして来院される方が結構います。インフルエンザはもうはやっていないので、検査しても陰性ばかりです。では、新コロではないか？という疑念が湧いてきて、心配されますが、そう診断されてもされなくてもどうせ特効薬はないのですから家で寝ているしかありません。感染を拡大しないために、できるだけ病院受診は控えてください。

そういう患者さんにアドバイスです。ビタミンCを１時間毎に１０００mg、一日で６回（６ｇ）から１０回（１０ｇ）飲んでください。通常の１ヶ月分を３日で飲むペースです。一緒にビタミンEを１日あたり６００から１２００単位程度とってください。病院では保険が効かないので処方できませんが、たいていの薬局で入手できます。ちょっと量が多いですが、飲むと飲まないでは経過がぜんぜん違いますよ！！それから、当然ですが禁煙してください。