不眠で悩んでいる方はたくさんいます。以前なら、眠れないならマイスリーとかデパスとか、気軽に睡眠薬や安定剤をもらっていたと思います。ところが、最近はベンゾジアゼピンという種類の安定剤の処方は習慣性の問題、認知症を助長する問題、転倒リスクを増大する問題などからできるだけ控えるようにと言われています。多くの内科系のかかりつけの先生からは、これらの処方を完全に中止して、眠れないなら心療内科か精神科にかかるようにと言われています。そういう患者さんが、当院にもたくさん来院されますが、なかなか今まで飲んでいた睡眠薬や安定剤を止めることはできません。仕方ないので、同処方を継続するケースも多々あります。

一方、睡眠薬や安定剤の代わりに推奨されているのが、ベルソムラ、ロゼレムという２つの眠剤です。どちらも生理的物質に近いため、習慣性が低く中止するときに禁断症状が出にくいのが特徴です。しかし、使ってみるとなかなか患者さんは満足いく睡眠をえられません。やっぱりデパスをくれと言われます。そこで、これらの処方についで推奨されているのが、デジレルやレメロンという抗うつ剤です。眠くなる副作用を利用したものですが、比較的安全で習慣性が低いと言われます。私もよくこれらの抗うつ剤を処方しています。

今日、患者さんが教えてくれたすごいサプリがありました。アメリカの睡眠系のサプリでナイトレストという名前です。iHerbで買えます。この患者さんは、レンドルミンという結構強い睡眠薬を使っていたのに、ナイトレストを飲み始めたらレンドルミンが要らなくなったそうです。成分は、メラトニンという睡眠に関する脳内ホルモン（ロゼレムに近い）といくつかのハーブの合剤です。安全性を考えると結構良いサプリだと思いますよ。参考まで: https://jp.iherb.com/pr/source-naturals-nightrest-with-melatonin-100-tablets/1358