むらかみ内科クリニック

院長ブログ

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  • 追っかけ漏れは治せる

    今週は秋雨前線で雨が多いみたいですね。暑さのピークは過ぎましたが、結構蒸し暑いです。頭痛や食欲不振等が起こりやすい季節です。暑いときは冷たいものが欲しくなりますが、冷たいもののとりすぎには注意しましょう。胃腸が冷えるのは万病の元です。

    古くからの知恵で、冷奴や冷やしそうめんなどにはおろししょうがが添えられています。しょうがはお腹を温めてくれるので、食材の冷たさを緩和してくれるのです。夏こそ生姜をたっぷり食べて健康に過ごしましょう。私は、しょうがをスライスしてピクルス用の酢につけています。毎日たくさん食べます。ちょうど寿司屋のガリみたいな感じになります。美味しいですよ。普通の酢につける場合は、はちみつなどで酸味を緩和すると美味しくできます。

    いつものように夕食時にTVを見ていたら、「教えてもらう前と後」という番組のエンディング直前で男性の排尿後の追っかけ漏れを治す方法を説明していました。排尿後に会陰部を手で押し上げることで尿道に溜まった尿を全部出すことができるというもの。この方法は以前こちらのブログに紹介したことがあります。間違いなく有効です。追っかけ漏れは、骨盤底筋の筋力低下(老化)です。実際、筋トレで改善します。