むらかみ内科クリニック

院長ブログ

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  • 1日を振り返る習慣

    皆さんはスケジュール帳はつけていますか?私は、iPhoneやiPadで共通して使えるiCalというカレンダーアプリを使っています。クラウドで管理するため、どの端末から編集しても反映されます。大変便利です。Googleカレンダーも同じです。このように今後の予定は電子的に管理するのですが、終わった予定はどうしますか?私は今まで全く気にしていませんでした。

    今日の通勤中にポッドキャストで「青木毅の質問型営業」の番組を聞いていたところ、青木さんが振り返りの重要性を話されていました。その日仕事がうまくいったりいかなかったりしたのは、過去に撒いた種の結果です。それがよかったかどうかは、毎日振り返らないといけないとのこと。そのためには、スケジュール帳やToDoリストで終わった仕事を消していくだけではいけません。まずは今日1日の成果を振り返り、記録することです。そして青木さんが言うには、毎日の振り返りの結果を週単位でまとめ、週単位の振り返りを月単位でまとめ、さらにそれを年単位でまとめるべきだそうです。それが何になるかと言うと、次の目標設定です。

    自分の軌跡を振り返らずに目標を立てるのは現実離れしてしまいます。大切なことだと思いました。引き出しの中にはまだ使っていない今年の手帳がありました。早速それをとりだして、今年残り4ヶ月使ってみようと思います。未来の予定を書くのではなく、その日その日の成果(過去)を書くのです。