むらかみ内科クリニック

院長ブログ

BLOG

  • インフルエンザ流行期入り

    いよいよ師走ですね。ニュースを観ていたら、熊本県下はインフルエンザの流行期に入ったそうです。例年より3週間早いとのことです。当院でも、今週に入って毎日インルエンザが出ています。今日は2名です。みんなインフルエンザA型です。今年はワクチンの製造に失敗しており、途中で予定を変更したため、ワクチンが全然間に合いませんでした。化血研のせいではありません。私の知る限り、このようなことは初めてです。

    例年より早く流行り始めたことと、去年、おととしの2年間は流行が軽めだったことから、今年は大流行するかもしれません。十分気をつけましょう。インフルエンザはマスクをしていても予防できません。ウイルスはマスクの繊維の穴よりはるかに小さいからです。ただ、ウイルスが体に入っても、体力があればかかりません。まずは体力をつけること、免疫力をアップすることです。

    栄養をとる。睡眠をとる。過労を避ける。くよくよ悩まない。ストレスをためない。部屋を暖かくして加湿する。こまめに手を洗う。むやみに目、鼻、口を触らない(このためにはマスクは意味があります)。ビタミンB群とCを十分とる。ねぎ、にら、にんにくなどを食べる。風呂でよく温まる。寝冷えしないようにすぐに寝る。薄着をしない。人混みを避ける。乾布摩擦をする。こういった生活の工夫で免疫がアップして感染を避けられます。それでも心配なら、免疫をアップする漢方薬もありますよ。