むらかみ内科クリニック

院長ブログ

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  • 筋肉痛

    三千段の石段を登った翌日というのは、やっぱり筋肉痛です。歩く姿が少し不自然です。このような筋肉痛は乳酸が溜まって起こります。乳酸が筋肉から分解されて処理されれば痛みもやコリは軽くなるのです。

    そこで、痛くなった筋肉はマッサージがいいと思います。乳酸を筋肉から血液中に押し流すと肝臓で分解されます。当院には低周波の電気治療器があります。最新のプログラムで筋肉を電気刺激します。この刺激のパタンがコリや痛みを取る最適なパタンになっていて、とても効果的です。私はデモ機をショールームで見て自分で試して見たところ、あまりの気持ち良さに即決で買うことにしたものです。腰痛でも肩こりでもぜひ試してもらいたいと思っています。もし整形外科で使ったことがあるけどあまり効かなかったという人も、プログラムがかなり進化しているので、試してみる価値ありです。

    そういう私は今日は電気治療もマッサージもしていません。朝から自転車で通勤して足を動かし、夕方は犬の散歩で歩いて筋肉を使いました。これで筋肉に溜まった乳酸は流れていきます。もし動かすのも痛いようなら低周波治療器のお世話になるところでした。