楽しかったゴールデンウィークもあっという間に過ぎ、明日からはいよいよ日常が戻ってきます。連休中に体調を崩された方にはご不便をおかけしましたが、5月7日より通常通り診療を再開いたします。お困りのことがあれば、どうぞご相談ください。

さて、私は本日も訪問診療で6つの老人ホームを回ってまいりました。10名の患者様を診察いたしましたが、幸い感染症の流行もなく、皆様穏やかに過ごされており安心いたしました。

往診の前後、午前と午後に少しずつ「自由にすごせる時間」があったのですが、さて何をしようかと思案しました。阿蘇へ温泉にでも行こうかとも思いましたが、渋滞に巻き込まれて診察に遅れるわけにはいきません。

そこで辿り着いたのが、「自宅で、自分のために料理を作ること」でした。 普段、忙しい毎日を過ごしていると、つい外食に頼りがちになります。だからこそ、自分の手で体に良いものを作り、ゆっくりと味わう。これこそが、私にとっての究極の贅沢なのだと再確認いたしました。

家の断捨離、体の新陳代謝

料理のついでに、キッチン周りと冷蔵庫の「断捨離」も行いました。 不要なものを手放し、棚に空いたスペースを眺めていると、心までリフレッシュされていくのを感じます。

最近、つくづく思うのです。「家の断捨離と、体の新陳代謝は同じことである」と。

家の中に物が溢れれば風通しが悪くなるように、体の中も不要なものを溜め込めば代謝が落ち、脂肪やむくみとなって蓄積していきます。 運動をして血行を良くし、余分なものを外へ出す。そうすることで体は軽くなり、本来の健やかさを取り戻します。

「溜め込まない」ことが健康の秘訣

家を整えることも、体を整えることも、根底にあるのは「不要なものを溜め込まない」というシンプルな規律です。

明日から仕事や家事が再開し、また忙しい日々が始まります。 もし、この連休中に少し「溜め込んでしまったな」と感じる方は、まずは身の回りの一つを整理することから始めてみませんか？空間に余白ができれば、そこにまた新しいエネルギーが流れ込んできます。

軽やかな体と心で、新緑の5月をスタートさせていきましょう！

桜十字　ホスピタルメント