私はだいぶ前からメガビタミン（ビタミンなどのサプリをたくさん飲む）をやっています。しかし、年末からビタミンCを切らしていました。ビタミンCなんて、どこでも売っているし、いつでも買えるから、と思っていたら2ヶ月以上経過してしまいました。ちょうどそうやってビタミンCを切らしていた年末に風邪を引いてしまいました。やっぱりビタミンCを毎日2000mgは摂るべきだと思った次第です。そこで、やっと重い腰を上げたかのようにアマゾンでビタミンCを検索しました。いろんなメーカーからありとあらゆるビタミンCが出ています。私は専門なので自分が買うビタミンはすぐに見つけられますが、おそらく詳しくない人は迷うだろうと思いました。

そこで、たったひとつのキーワードでいいものを見つける方法を書いておきます。それは、GMP認証です。これはサプリなどの製品が一定の品質と安全性をクリアしている認証です。アメリカのサプリの多くはGMP認証を受けていますが、日本製ではGMP認証されている製品が少ないです。前に紅麹の事故があったように、製品の品質や安全性、そしてロット管理など製薬メーカーならちゃんとやっていることをサプリではちゃんとやっていないのが現状です。そういう品質保証がGMP認証なので、アマゾンで「ビタミンC、GMP認証」と検索すればヒットします。なかには関係ないものもヒットするので、さらにひとつずつ商品説明の文章からGMPの文字を確認してください。

GMP認証のサプリは認証されていない商品に比べて値段が高いですが、効かないサプリを安く買ってもお金を無駄にするだけでなく、場合によっては健康被害のリスクもあるので、少し高くても品質保証されているものをおすすめします。

桜十字病院のロビーにて