むらかみ内科クリニック

院長ブログ

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  • 立春です

    立春ですね。旧暦の正月です。朝晩だいぶ明るくなってきて日が伸びたのを実感します。一方、明日から寒波到来で、雪の予報が出ています。今のところ今夜は降らなそうなので明日から明後日にかけてどうなるかです。気温はさすがに冷えています。私の車はハイブリッドなのですが、暖房はエンジンが温まらないと出てきません。電気自動車なら電気の力でエアコンを動かすので乗ってすぐからエアコンが効いて快適なのですが、なぜハイブリッドの電気をエアコンに使わないのか不思議です。自宅から職場まで10分ぐらいしかかからないので、暖房がきく前についてしまいます。寒いことこの上ないです。仕方ないので、ダウンジャケット2枚重ねにマフラーもしてしっかり防寒をして車に乗ります。なんか変ですね。他のメーカーのハイブリッド車はどうなっているのか興味があります。

    2月に入り、花粉症の患者さんがだんだん増えてきました。予報では今年の花粉は例年以上に多くなるそうです。早めの対策が必要です。いつも血圧の薬などを取りに来ている方の場合、ついでに花粉の薬と言っていただければ出していますので、わざわざ耳鼻科などにいかなくても大丈夫です。アレルギー体質を根本から治したいと言う場合はビタミンDのサプリがおすすめです。毎日5000IUくらいでいいですが、花粉のシーズンに間に合わせるためにはしばらく一日1万IUを飲んでコンディションをととのえて、花粉症の症状が殆ど出ないのを確認してから2000~5000IUくらいに減らすのがおすすめです。

    寒くなると夜間頻尿が多くなります。1回くらいなら仕方ありませんが、3-4回とかそれ以上になると睡眠不足になり翌日の生活に支障が出ます。頻尿治療薬を使うのと、寝る時寝室を暖かくして寝るのも大事です。最近気づいたのですが、寝る時パジャマのズボンや下着のゴムが強いと膀胱を圧迫します。できるだけ圧迫しないくらいゆるい格好で寝ることをおすすめします。